Limitsiz reliz, 1200+ platforma. Qeydiyyatdan keç

Musiqiçi kimi psixi sağlamlığını necə qorumaq olar

Musiqiçilər üçün rəqəm və müqayisə təzyiqi, qeyri-sabit gəlir, istirahət rejimi ilə bağlı praktik vərdişlər və nə vaxt kiməsə müraciət etməli olduğun.

4 dəq oxu

Musiqi ilə məşğul olmaq eyni anda çox şey tələb edir: yaradıcılıq, səbir, pul, qalın dəri və ictimai üz. Əksər artistlər bu yükü nə vaxtsa hiss edir, çoxu da tək hiss edir, çünki öz seçdiyin işdən şikayət etmək qəribə görünür. Bu yazıda praktik vərdişlər və səmimi tövsiyələr var. Bu tibbi məsləhət deyil və mütəxəssislə söhbəti əvəz etmir.

Rəqəm və müqayisə tələsi

Stream, izləyici, yadda saxlama və baxış rəqəmləri hər gün yenilənir və onları öz dəyərinin hökmünə çevirmək çox asandır. Mahnı həftədə 400 dəfə dinlənir, sən isə "heç kimə maraqlı deyil" eşidirsən. Başqa artist yeni nailiyyət paylaşır, sən "geridə qalmışam" eşidirsən. Rəqəmlər bir həftədə bir mahnı haqqında məlumatdır. Onlar işinin keyfiyyəti və gələcəyin haqqında heç nə demir.

Bir neçə vərdiş kömək edir:

  • Rəqəmlərə cədvəllə bax. Həftədə bir dəfə, müəyyən saatda, bir fincan çay və ya qəhvə ilə. Gecə yarısı yox, yatmazdan əvvəl yox, paylaşım edən kimi yox.
  • Özünün keçmişi ilə müqayisə et. Bu reliz əvvəlki relizindən yaxşı gedirmi? Yalnız bu müqayisə sənə faydalı bir şey deyir.
  • Zərər verəni səssizə al. Hər baxanda özünü pis hiss etdirən hesab varsa, onu səssizə al. İnsanları izləmək seçimdir, öhdəlik deyil.
  • Görmədiyini unutma. Başqaları ən yaxşı anlarını paylaşır. Böyük rəqəmin arxasında çox vaxt komanda, büdcə və ya uzun sakit iş dövrü olur.

İdarə edə biləcəyin hədəflər qoy: bu ay üç mahnı bitirmək, bir konsert vermək, on pitç göndərmək. Pleylistə düşmə və ya viral an kimi nəticələr tam sənin əlində deyil və özünü onlara görə qiymətləndirmək məyusluğa aparan yoldur.

Gəlir qeyri-sabit olanda

Pul qayğıları musiqi karyerasında ən böyük stres mənbələrindən biridir və yaradıcı həyatına da sızır. Qeyri-müəyyənliyi sıfırlaya bilməzsən, amma kiçilə bilərsən.

  • Hər ay nə qazandığını və nə xərclədiyini, ən azı təxminən, yaz. Real mənzərəni bilmək təxmin etməkdən sakitləşdirici olur.
  • Sabit xərclərini bil və uzun çəksə də, onların bir neçə ayını örtən kiçik ehtiyat toplamağa çalış.
  • Şəxsi pulu musiqi pulundan ayır ki, layihənin pis ayı gündəlik həyatını boşaltmasın.
  • Təkrarlaya bilməyəcəyin relizin pulunu borc alıb ödəmə. Kiçikdən başla və böyüt.
  • Başqa gəlir mənbəyində ayıb yoxdur: dərs demək, sessiya işi, yarımştat iş. Bu, sənə çarəsiz qalmadan musiqi yaratmaq azadlığı alır.

İstirahət və rejim

Yaradıcı iş yalnız masa arxasında və ya studiyada keçən saatlar deyil. Ona yuxu, gün işığı, yemək və musiqi ilə əlaqəsi olmayan insanlarla vaxt da lazımdır. "Həqiqi artist sənəti üçün yanır" fikri sorğulamağa dəyər bir mifdir.

Sadə ritm saxlamağa çalış: oxşar yuxu saatları, studiyasız bir gün, gəzinti və ya hərəkət, mütəmadi yemək. Mesajlara hər saat cavab vermək əvəzinə cavab pəncərəsi təyin et. Relizdən sonra enmə gözlə. Həftələrlə hazırlıq bir gündə bitir və sonra kəskin boşluq hissi çox yayılmışdır. O həftə üçün musiqiyə aid olmayan kiçik bir plan qur ki, sakitlik boş görünməsin.

Mühitin gecə rejiminə diqqətli ol. Uzun gecələr, alkoqol və daimi ünsiyyət tez-tez işin bir hissəsi kimi təqdim olunur, amma yuxuna və əhvalına zərər verə bilər. Necə hiss etdiyinə baxıb düzəliş et.

Kiminləsə danış

Təcrid hər şeyi ağırlaşdırır. Səmimi ola biləcəyin ən azı bir neçə adam tap: təzyiqi bilən başqa musiqiçi, dost, ailə üzvü. Bir çox yerli musiqi icmalarının görüşləri və ya söhbət qrupları olur, orada artistlər narahatlıqlarını bölüşür. "Bundan yoruldum" sözünü başa düşən birinə ucadan demək problemi çox vaxt kiçildir.

İlişib qalmısansa, psixoloq, terapevt və ya məsləhətçi yaxşı seçimdir. Mütəxəssisə getmək zəiflik deyil və çoxları onlayn seans da təklif edir. Haradan başlayacağını bilmirsənsə, ailə həkimindən və ya etibar etdiyin birindən mütəxəssis tapmağa kömək etməsini istə.

Pis həftədən artıq olanda

Pis əhval, daimi narahatlıq, əvvəllər xoşladığın şeylərə marağın itməsi, yuxu və ya iştaha problemi həftələrlə davam edirsə, xahiş edirəm həkimə və ya psixi sağlamlıq mütəxəssisinə müraciət et. Daha yaxşı anı gözləmə. Özünə zərər vermək fikrin varsa və ya təhlükədə hiss edirsənsə, dərhal ölkəndəki təcili yardım nömrəsinə və ya ən yaxın təcili xidmətə müraciət et və yaxın birinə xəbər ver. Bunu tək daşımalı deyilsən.

Saxlamaq üçün kiçik siyahı

  1. Rəqəmlərə hər saat yox, həftədə bir dəfə bax.
  2. Səni pis hiss etdirən bir hesabı səssizə al.
  3. Bu ayın gəlir və xərcini yaz.
  4. Həftədə bir tam günü musiqi işindən kənarda keçir.
  5. Həqiqətən necə hiss etdiyini bir adama de.

Bunların heç biri karyerani asan etmir. Amma sağlamlığın hər şeyin ondan asılı olduğu alətdir və avadanlıqla eyni qayğıya layiqdir.

Limitsiz reliz, 1200+ platforma

Hesab aç, paketini seç və musiqini yüklə. Bütün paketlərdə reliz sayı limitsizdir, hüquqlar səndə qalır.

Qeydiyyatdan keç